Saucen - Dressing - Bio-Verde

Rucola Pesto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

458kcal

1.918 kJ · 1 Portion: 183 kcal

Eiweiß 5,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 4 % kcal

Fett 46,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Rucola Pesto

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 91.0 %

Nährwerte von Rucola Pesto im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rucola Pesto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rucola Pesto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Portion Rucola Pesto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rucola Pesto

Wie viele Kalorien hat Rucola Pesto?

100 g Rucola Pesto enthalten 458 kcal (1.918 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Rucola Pesto?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rucola Pesto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rucola Pesto rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rucola Pesto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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