Saucen - Dressing - Cucina

Pesto, alla Genovese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ · 1 Portion: 146 kcal

Eiweiß 5,1 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 9,3 g 8 % kcal

Fett 47,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Pesto, alla Genovese

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 7.7 % Fett: 88.0 %

Nährwerte von Pesto, alla Genovese im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pesto, alla Genovese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pesto, alla Genovese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Portion Pesto, alla Genovese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pesto, alla Genovese

Wie viele Kalorien hat Pesto, alla Genovese?

100 g Pesto, alla Genovese enthalten 384 kcal (1.608 kJ). Eine Portion (1 Portion, 38 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Pesto, alla Genovese?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pesto, alla Genovese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pesto, alla Genovese rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pesto, alla Genovese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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