Saucen - Dressing - Deluxe

Pesto al Tonno - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

291kcal

1.218 kJ · 1 TL: 15 kcal

Eiweiß 4,8 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 7 % kcal

Fett 27,7 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Pesto al Tonno

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 6.5 % Fett: 86.8 %

Nährwerte von Pesto al Tonno im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pesto al Tonno je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 TL Pesto al Tonno abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1 TL Pesto al Tonno wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pesto al Tonno

Wie viele Kalorien hat Pesto al Tonno?

100 g Pesto al Tonno enthalten 291 kcal (1.218 kJ). Eine Portion (1 TL, 5 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Pesto al Tonno?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 27,7 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pesto al Tonno?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pesto al Tonno rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Pesto al Tonno zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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