Saucen - Dressing - Byodo

Mayonnaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

708kcal

2.963 kJ · 1 Esslöffel: 212 kcal

Eiweiß 1,3 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 1,9 g 1 % kcal

Fett 78,5 g 98 % kcal

Brennwertverteilung von Mayonnaise

Eiweiß: 0.7 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 98.2 %

Nährwerte von Mayonnaise im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mayonnaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Mayonnaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Esslöffel Mayonnaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mayonnaise

Wie viele Kalorien hat Mayonnaise?

100 g Mayonnaise enthalten 708 kcal (2.963 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 30 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Mayonnaise?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 78,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mayonnaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mayonnaise rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Mayonnaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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