Salat - Bonduelle

Familiensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

24kcal

100 kJ · 1 Portion: 24 kcal

Eiweiß 1,6 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 51 % kcal

Fett 0,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Familiensalat

Eiweiß: 29.0 % Kohlenhydrate: 50.7 % Fett: 20.4 %

Nährwerte von Familiensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Familiensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Familiensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 1 Portion Familiensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Familiensalat

Wie viele Kalorien hat Familiensalat?

100 g Familiensalat enthalten 24 kcal (100 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 24 kcal.

Welche Nährwerte hat Familiensalat?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Familiensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Familiensalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Familiensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 26 Minuten Krafttraining.

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