Salat - Edeka

Kopfsalatherzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ · 1 Packung: 25 kcal

Eiweiß 1,2 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 40 % kcal

Fett 0,2 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Kopfsalatherzen

Eiweiß: 43.6 % Kohlenhydrate: 40.0 % Fett: 16.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kopfsalatherzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kopfsalatherzen im Detail

1 Packung Kopfsalatherzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Packung Kopfsalatherzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kopfsalatherzen

Wie viele Kalorien hat Kopfsalatherzen?

100 g Kopfsalatherzen enthalten 14 kcal (59 kJ). Eine Portion (1 Packung, 175 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Kopfsalatherzen?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kopfsalatherzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kopfsalatherzen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kopfsalatherzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 26 Minuten Krafttraining.

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