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Salat - Selbstgemacht
Gurkensalat, Essig/Öl - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 12,0 kcal / 50,0 kJ | 24,0 kcal / 100,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,6 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 g | 3,6 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,4 g |
| Salz: | 0,46 g | 0,92 g |
| Wassergehalt: | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe: | 0,8 g | 1,6 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gurkensalat, Essig/Öl je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B2: | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B6: | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin C: | 7 mg | 14 mg |
| Vitamin E: | 2.92 mg | 5.84 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 311 mg | 622 mg |
| Eisen: | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 20 µg |
| Kalium: | 153 mg | 306 mg |
| Kalzium: | 16 mg | 32 mg |
| Magnesium: | 9 mg | 18 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.2 mg |
| Phosphor: | 16 mg | 32 mg |
| Schwefel: | 110 mg | 220 mg |
| Zink: | 100 µg | 0.2 mg |
Brennwerte von Gurkensalat, Essig/Öl
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Gurkensalat, Essig/Öl im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat.
| Brennwert: |
12 kcal 0   2.430 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.6 g 0 62 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.8 g 0 304 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 242 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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