Salat - Naturaplan

Gartensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

70 kJ · 1 Packung: 33 kcal

Eiweiß 1,5 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 63 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Gartensalat

Eiweiß: 37.5 % Kohlenhydrate: 62.5 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Gartensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gartensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Gartensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Packung Gartensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gartensalat

Wie viele Kalorien hat Gartensalat?

100 g Gartensalat enthalten 17 kcal (70 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Gartensalat?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gartensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gartensalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Gartensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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