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Salat - Naturprodukt

Feldsalat, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (150 g)
Brennwert: 18,0 kcal / 75,0 kJ 27,0 kcal / 112,5 kJ
Eiweiß: 1,8 g 2,7 g
Kohlenhydrate: 0,8 g 1,2 g
davon Zucker: 0,7 g 1,1 g
Fett: 0,4 g 0,6 g
Salz: 0,01 g 0,02 g
Wassergehalt: 94,0 % 94,0 %
Ballaststoffe: 1,8 g 2,7 g
Broteinheiten: 0,1 g 0,2 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Feldsalat, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 0.65 mg 0.98 mg
Vitamin B1: 60 µg 90 µg
Vitamin B2: 80 µg 0.12 mg
Vitamin B6: 0.25 mg 0.38 mg
Vitamin C: 35 mg 52.5 mg
Vitamin E: 0.6 mg 0.9 mg

Mineralien

Eisen: 2 mg 3 mg
Kalium: 421 mg 631.5 mg
Kalzium: 35 mg 52.5 mg
Kupfer: 100 µg 0.15 mg
Magnesium: 13 mg 19.5 mg
Mangan: 0.2 mg 0.3 mg
Phosphor: 49 mg 73.5 mg
Schwefel: 57 mg 85.5 mg
Zink: 0.3 mg 0.45 mg

Brennwerte von Feldsalat, frisch

Eiweiß: 51.4 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 22.9 % der Kalorien
Fett: 25.7 % der Kalorien

Feldsalat, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat.

Brennwert: 18 kcal
0 2.430 kcal
Eiweiß: 1.8 g
0 62 g
Kohlenhydrate: 0.8 g
0 304 g
Fett: 0.4 g
0 242 g

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Feldsalat, frisch

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