Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Salat » Feldsalat, frisch
Salat - Naturprodukt
Feldsalat, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 18,0 kcal / 75,0 kJ | 27,0 kcal / 112,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,8 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 g | 1,2 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 1,1 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,6 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,02 g |
| Wassergehalt: | 94,0 % | 94,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,8 g | 2,7 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Feldsalat, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.65 mg | 0.98 mg |
| Vitamin B1: | 60 µg | 90 µg |
| Vitamin B2: | 80 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B6: | 0.25 mg | 0.38 mg |
| Vitamin C: | 35 mg | 52.5 mg |
| Vitamin E: | 0.6 mg | 0.9 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 3 mg |
| Kalium: | 421 mg | 631.5 mg |
| Kalzium: | 35 mg | 52.5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.15 mg |
| Magnesium: | 13 mg | 19.5 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.3 mg |
| Phosphor: | 49 mg | 73.5 mg |
| Schwefel: | 57 mg | 85.5 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.45 mg |
Brennwerte von Feldsalat, frisch
|
Feldsalat, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat.
| Brennwert: |
18 kcal 0   2.430 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.8 g 0 62 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.8 g 0 304 g
|
| Fett: |
0.4 g 0 242 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.