Salat - Florette

Feldsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ · 1 Portion: 11 kcal

Eiweiß 2,0 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 29 % kcal

Fett 0,4 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Feldsalat

Eiweiß: 48.8 % Kohlenhydrate: 29.3 % Fett: 22.0 %

Nährwerte von Feldsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Feldsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Feldsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion Feldsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Feldsalat

Wie viele Kalorien hat Feldsalat?

100 g Feldsalat enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Feldsalat?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Feldsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Feldsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Feldsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

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