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Reisprodukte - Natur
Wildreis gekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Tasse (160 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 101,0 kcal / 423,0 kJ | 161,6 kcal / 676,8 kJ |
| Eiweiß: | 4,0 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate: | 19,5 g | 31,3 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 1,2 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,0 g | 0,1 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,1 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 1,8 g | 2,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Wildreis gekocht je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 0.6 mg | 0.96 mg |
| Jod: | 0.5 µg | 0.8 µg |
| Kalium: | 101 mg | 161.6 mg |
| Kalzium: | 3 mg | 4.8 mg |
| Kupfer: | 0.12 mg | 0.19 mg |
| Magnesium: | 32 mg | 51.2 mg |
| Mangan: | 0.28 mg | 0.45 mg |
| Natrium: | 3 mg | 4.8 mg |
| Phosphor: | 82 mg | 131.2 mg |
| Selen: | 0.8 µg | 1.28 µg |
| Zink: | 1.34 mg | 2.14 mg |
Brennwerte von Wildreis gekocht
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Wildreis gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
| Brennwert: |
101 kcal 0   1.300 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
3.99 g 0 122 g
|
| Kohlenhydrate: |
19.54 g 0 1.459 g
|
| Fett: |
0.34 g 0 38 g
|
- Wildreis gekocht
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Details
| Erstellt von: | Vollbio |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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