Reisprodukte - Gourmet

Schwarzer Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 1 Portion: 216 kcal

Eiweiß 7,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 87 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzer Reis

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 86.6 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Schwarzer Reis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzer Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schwarzer Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Portion Schwarzer Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzer Reis

Wie viele Kalorien hat Schwarzer Reis?

100 g Schwarzer Reis enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarzer Reis?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzer Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzer Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schwarzer Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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