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Reisprodukte - Naturprodukt
Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
Portion kl (150 g) |
Brennwert: |
93,0 kcal / 389,0 kJ |
139,5 kcal / 583,5 kJ |
Eiweiß: |
5,6 g |
8,4 g |
Kohlenhydrate: |
17,6 g |
26,4 g |
davon Zucker: |
6,0 g |
9,0 g |
Fett: |
2,1 g |
3,2 g |
Ballaststoffe: |
11,0 g |
16,5 g |
Broteinheiten: |
1,4 g |
2,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) je Ernährungsweise:
Brennwerte von Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter)
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Eiweiß: |
20.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
63.0 % der Kalorien |
Fett: |
16.9 % der Kalorien |
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Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
Brennwert: |
93 kcal
0 1.300 kcal
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Eiweiß: |
5.6 g
0 122 g
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Kohlenhydrate: |
17.6 g
0 1.459 g
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Fett: |
2.1 g
0 38 g
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- Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter)
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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