Reisprodukte - Naturprodukt

Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ · Portion kl: 140 kcal

Eiweiß 5,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 17,6 g 63 % kcal

Fett 2,1 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter)

Eiweiß: 20.1 % Kohlenhydrate: 63.0 % Fett: 16.9 %

Nährwerte von Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion kl Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus Portion kl Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter)

Wie viele Kalorien hat Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter)?

100 g Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (Portion kl, 150 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter)?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion kl Sarma (mit Reis gefüllte Weinblätter) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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