Reisprodukte - Facile

Rundkorn Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.487 kJ · 1 Portion: 213 kcal

Eiweiß 7,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 76,9 g 88 % kcal

Fett 1,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Rundkorn Reis

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 88.3 % Fett: 3.1 %

Nährwerte von Rundkorn Reis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rundkorn Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rundkorn Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Portion Rundkorn Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rundkorn Reis

Wie viele Kalorien hat Rundkorn Reis?

100 g Rundkorn Reis enthalten 355 kcal (1.487 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Rundkorn Reis?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 76,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rundkorn Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rundkorn Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rundkorn Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren