Reisprodukte -

Risottoreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 206 kcal

Eiweiß 7,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 90 % kcal

Fett 0,5 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Risottoreis

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 90.5 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Risottoreis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risottoreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Risottoreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Portion Risottoreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risottoreis

Wie viele Kalorien hat Risottoreis?

100 g Risottoreis enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 206 kcal.

Welche Nährwerte hat Risottoreis?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risottoreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risottoreis rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Risottoreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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