Reisprodukte -

Risottoreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ · 1 Portion: 177 kcal

Eiweiß 7,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 78,4 g 89 % kcal

Fett 1,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Risottoreis

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 88.8 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risottoreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Risottoreis im Detail

1 Portion Risottoreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Portion Risottoreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risottoreis

Wie viele Kalorien hat Risottoreis?

100 g Risottoreis enthalten 353 kcal (1.478 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Risottoreis?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 78,4 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risottoreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risottoreis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Risottoreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren