Reisprodukte - selbst gekocht

Risotto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ

Eiweiß 2,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 27,3 g 76 % kcal

Fett 2,6 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Risotto

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Risotto im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risotto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Risotto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 100 g Risotto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risotto

Wie viele Kalorien hat Risotto?

100 g Risotto enthalten 146 kcal (611 kJ).

Welche Nährwerte hat Risotto?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 27,3 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risotto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risotto rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Risotto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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