Reisprodukte - Sondey

Reiswaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

386kcal

1.616 kJ · 1 Reiswaffel: 25 kcal

Eiweiß 7,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 80,3 g 84 % kcal

Fett 3,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Reiswaffeln

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reiswaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Reiswaffeln im Detail

Mineralien

1 Reiswaffel Reiswaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Reiswaffel Reiswaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reiswaffeln

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 386 kcal (1.616 kJ). Eine Portion (1 Reiswaffel, 6.5 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Reiswaffeln?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 80,3 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reiswaffeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Reiswaffel Reiswaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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