Reisprodukte - Gut & Gerne

Reiswaffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

386kcal

1.616 kJ

Eiweiß 7,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 80,3 g 84 % kcal

Fett 3,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Reiswaffel

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reiswaffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Reiswaffel im Detail

100 g Reiswaffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 100 g Reiswaffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reiswaffel

Wie viele Kalorien hat Reiswaffel?

100 g Reiswaffel enthalten 386 kcal (1.616 kJ).

Welche Nährwerte hat Reiswaffel?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 80,3 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reiswaffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reiswaffel rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Reiswaffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.

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