Reisprodukte - Werz

Reiskleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

331kcal

1.386 kJ · Messlöffel: 50 kcal

Eiweiß 14,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 46 % kcal

Fett 20,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Reiskleie

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 45.7 % Fett: 41.3 %

Nährwerte von Reiskleie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reiskleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Messlöffel Reiskleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus Messlöffel Reiskleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reiskleie

Wie viele Kalorien hat Reiskleie?

100 g Reiskleie enthalten 331 kcal (1.386 kJ). Eine Portion (Messlöffel, 15 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Reiskleie?

Je 100 g: 14,5 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 20,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reiskleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reiskleie rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Messlöffel Reiskleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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