Reisprodukte -

Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ · 1 Portion: 895 kcal

Eiweiß 8,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 88 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Reis

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 88.3 % Fett: 2.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Reis im Detail

1 Portion Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 895 kcal aus 1 Portion Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reis

Wie viele Kalorien hat Reis?

100 g Reis enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 895 kcal.

Welche Nährwerte hat Reis?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 895 kcal etwa 239 Minuten Spazieren, 72 Minuten Joggen, 90 Minuten Radfahren oder 955 Minuten Krafttraining.

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