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Reisprodukte - Alnatura
Reis - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Portion (125 g) | |
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Brennwert: | 361,0 kcal / 1.511,0 kJ | 451,3 kcal / 1.888,8 kJ |
Eiweiß: | 7,5 g | 9,4 g |
Kohlenhydrate: | 77,4 g | 96,8 g |
davon Zucker: | 1,2 g | 1,5 g |
Fett: | 1,9 g | 2,4 g |
davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,1 g |
Salz: | 0,02 g | 0,03 g |
Wassergehalt: | 13,0 % | 13,0 % |
Ballaststoffe: | 1,9 g | 2,4 g |
Broteinheiten: | 6,5 g | 8,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Reis je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B1: | 0.6 mg | 0.75 mg |
Vitamin B2: | 90 µg | 0.11 mg |
Vitamin B6: | 0.28 mg | 0.35 mg |
Vitamin E: | 0.6 mg | 0.75 mg |
Mineralien
Eisen: | 3.2 mg | 4 mg |
Kalium: | 260 mg | 325 mg |
Kalzium: | 16 mg | 20 mg |
Kupfer: | 0.3 mg | 0.38 mg |
Magnesium: | 110 mg | 137.5 mg |
Mangan: | 2.1 mg | 2.63 mg |
Phosphor: | 282 mg | 352.5 mg |
Schwefel: | 90 mg | 112.5 mg |
Zink: | 2 mg | 2.5 mg |
Brennwerte von Reis
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Reis im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
Brennwert: |
361 kcal 0 1.300 kcal |
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Eiweiß: |
7.5 g 0 122 g |
Kohlenhydrate: |
77.4 g 0 1.459 g |
Fett: |
1.9 g 0 38 g |
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