Reisprodukte -

Quinoa Deutschland Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.543 kJ

Eiweiß 11,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 60,6 g 70 % kcal

Fett 6,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Deutschland Vollkorn

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 69.8 % Fett: 16.8 %

Nährwerte von Quinoa Deutschland Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Deutschland Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Deutschland Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Quinoa Deutschland Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Deutschland Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Quinoa Deutschland Vollkorn?

100 g Quinoa Deutschland Vollkorn enthalten 369 kcal (1.543 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Deutschland Vollkorn?

Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 60,6 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Deutschland Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Deutschland Vollkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Deutschland Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 393 Minuten Krafttraining.

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