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Onigiri Tuna, Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Stück: 157 kcal

Eiweiß 7,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 65 % kcal

Fett 2,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri Tuna, Thunfisch

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 64.6 % Fett: 15.8 %

Nährwerte von Onigiri Tuna, Thunfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri Tuna, Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Onigiri Tuna, Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 1 Stück Onigiri Tuna, Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri Tuna, Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Onigiri Tuna, Thunfisch?

100 g Onigiri Tuna, Thunfisch enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Stück, 110 g) kommt auf 157 kcal.

Welche Nährwerte hat Onigiri Tuna, Thunfisch?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri Tuna, Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri Tuna, Thunfisch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Onigiri Tuna, Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 168 Minuten Krafttraining.

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