Reisprodukte - Betty Bossi

Onigiri, Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

151kcal

632 kJ · 1 Stück: 166 kcal

Eiweiß 2,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 87 % kcal

Fett 1,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri, Spinat

Eiweiß: 6.8 % Kohlenhydrate: 87.1 % Fett: 6.1 %

Nährwerte von Onigiri, Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri, Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Onigiri, Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus 1 Stück Onigiri, Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri, Spinat

Wie viele Kalorien hat Onigiri, Spinat?

100 g Onigiri, Spinat enthalten 151 kcal (632 kJ). Eine Portion (1 Stück, 110 g) kommt auf 166 kcal.

Welche Nährwerte hat Onigiri, Spinat?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri, Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri, Spinat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Onigiri, Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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