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Onigiri Japanische Erdnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ · Portion: 203 kcal

Eiweiß 4,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 29,1 g 70 % kcal

Fett 3,8 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Onigiri Japanische Erdnuss

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 69.5 % Fett: 20.4 %

Nährwerte von Onigiri Japanische Erdnuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onigiri Japanische Erdnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Onigiri Japanische Erdnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus Portion Onigiri Japanische Erdnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onigiri Japanische Erdnuss

Wie viele Kalorien hat Onigiri Japanische Erdnuss?

100 g Onigiri Japanische Erdnuss enthalten 169 kcal (708 kJ). Eine Portion (Portion, 120 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Onigiri Japanische Erdnuss?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 29,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onigiri Japanische Erdnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onigiri Japanische Erdnuss rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Onigiri Japanische Erdnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.

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