Reisprodukte - Penny

Nasi Goreng - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ · 1 Portion: 301 kcal

Eiweiß 5,3 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 11,7 g 57 % kcal

Fett 1,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Nasi Goreng

Eiweiß: 26.0 % Kohlenhydrate: 57.4 % Fett: 16.6 %

Nährwerte von Nasi Goreng im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nasi Goreng je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Nasi Goreng abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 301 kcal aus 1 Portion Nasi Goreng wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nasi Goreng

Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Portion, 350 g) kommt auf 301 kcal.

Welche Nährwerte hat Nasi Goreng?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 11,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nasi Goreng?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nasi Goreng rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nasi Goreng zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 301 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 321 Minuten Krafttraining.

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