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Dinkelreis - Kalorien und Nährwerte

Vollkorn Dinkelreis aus dem Waldviertel

Brennwert je 100 g

312kcal

1.306 kJ

Eiweiß 12,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 58,6 g 77 % kcal

Fett 2,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelreis

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 77.0 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelreis im Detail

100 g Dinkelreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 312 kcal aus 100 g Dinkelreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelreis

Wie viele Kalorien hat Dinkelreis?

100 g Dinkelreis enthalten 312 kcal (1.306 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkelreis?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 58,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelreis rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkelreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 312 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 333 Minuten Krafttraining.

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