Reisprodukte - ATRY

Basmatireis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ · 1 Portion: 344 kcal

Eiweiß 6,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 77,8 g 91 % kcal

Fett 0,6 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Basmatireis

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 90.5 % Fett: 1.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmatireis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmatireis im Detail

1 Portion Basmatireis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 344 kcal aus 1 Portion Basmatireis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmatireis

Wie viele Kalorien hat Basmatireis?

100 g Basmatireis enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 344 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmatireis?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 77,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmatireis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmatireis rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Basmatireis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 344 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 367 Minuten Krafttraining.

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