Reisprodukte - Selgros

Basmati Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Portion: 348 kcal

Eiweiß 7,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 89 % kcal

Fett 0,9 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Basmati Reis

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 89.2 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmati Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmati Reis im Detail

1 Portion Basmati Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 1 Portion Basmati Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmati Reis

Wie viele Kalorien hat Basmati Reis ?

100 g Basmati Reis enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 348 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmati Reis ?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmati Reis ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmati Reis rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Basmati Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren