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Basmati-Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Portion: 209 kcal

Eiweiß 7,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 77,3 g 89 % kcal

Fett 0,9 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Basmati-Reis

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 89.2 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmati-Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmati-Reis im Detail

1 Portion Basmati-Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 1 Portion Basmati-Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmati-Reis

Wie viele Kalorien hat Basmati-Reis?

100 g Basmati-Reis enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmati-Reis?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 77,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmati-Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmati-Reis rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Basmati-Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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