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Reisprodukte - Penny Markt
Basmati Reis - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 355,0 kcal / 1.486,0 kJ | 710,0 kcal / 2.972,0 kJ |
| Eiweiß: | 9,0 g | 18,0 g |
| Kohlenhydrate: | 77,0 g | 154,0 g |
| davon Zucker: | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett: | 0,5 g | 1,0 g |
| Broteinheiten: | 6,4 g | 12,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Basmati Reis je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.13 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin E: | 100 µg | 0.2 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Kalium: | 107 mg | 214 mg |
| Kalzium: | 35 mg | 70 mg |
| Kupfer: | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Magnesium: | 41 mg | 82 mg |
| Mangan: | 0.7 mg | 1.4 mg |
| Phosphor: | 114 mg | 228 mg |
| Schwefel: | 47 mg | 94 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.6 mg |
Brennwerte von Basmati Reis
|
Basmati Reis im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
| Brennwert: |
355 kcal 0   1.300 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
9 g 0 122 g
|
| Kohlenhydrate: |
77 g 0 1.459 g
|
| Fett: |
0.5 g 0 38 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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