Reisprodukte - Principe

Risotti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ · 1 Portion: 215 kcal

Eiweiß 5,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 88 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Risotti

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 88.2 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Risotti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risotti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Risotti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 1 Portion Risotti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risotti

Wie viele Kalorien hat Risotti?

100 g Risotti enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Portion, 62 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Risotti?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risotti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risotti rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Risotti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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