Reisprodukte - Tesco

Brown Rice - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

825 kJ · 1 Portion: 197 kcal

Eiweiß 4,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 36,9 g 82 % kcal

Fett 1,6 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Brown Rice

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 82.4 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Brown Rice im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brown Rice je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Brown Rice abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Portion Brown Rice wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brown Rice

Wie viele Kalorien hat Brown Rice?

100 g Brown Rice enthalten 197 kcal (825 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Brown Rice?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 36,9 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brown Rice?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brown Rice rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brown Rice zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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