Pudding - Alpro
Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
95kcal
396 kJ · 1 Becher: 118 kcal
Brennwertverteilung von Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb)
Nährwerte von Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 94,6 kcal396,0 kJ | 118,3 kcal495,0 kJ |
| Eiweiß | 3,0 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 14,7 g | 18,4 g |
| davon Zucker | 11,8 g | 14,8 g |
| Fett | 2,3 g | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,13 g |
| Wassergehalt | 75,0 % | 75,0 % |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,5 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 µg | 0.48 µg |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 0.26 mg |
| Vitamin D | 0.75 µg | 0.94 µg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 150 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Becher Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 126 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb)
Wie viele Kalorien hat Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb)?
100 g Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb) enthalten 95 kcal (396 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 118 kcal.
Welche Nährwerte hat Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb)?
Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Soya Dessert, Dunkle Schokolade (feinherb) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.
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