Pizza - Gut & Günstig
Pizza, Margherita - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
211kcal
883 kJ · 1 Stück: 633 kcal
Brennwertverteilung von Pizza, Margherita
Nährwerte von Pizza, Margherita im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 211,0 kcal883,0 kJ | 633,0 kcal2.649,0 kJ |
| Eiweiß | 8,9 g | 26,7 g |
| Kohlenhydrate | 32,5 g | 97,5 g |
| davon Zucker | 2,3 g | 6,9 g |
| Fett | 4,6 g | 13,8 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 6,6 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 8,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pizza, Margherita je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Pizza, Margherita abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 633 kcal aus 1 Stück Pizza, Margherita wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 169 Minuten |
| Joggen | 51 Minuten |
| Radfahren | 63 Minuten |
| Krafttraining | 675 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pizza, Margherita
Wie viele Kalorien hat Pizza, Margherita?
100 g Pizza, Margherita enthalten 211 kcal (883 kJ). Eine Portion (1 Stück, 300 g) kommt auf 633 kcal.
Welche Nährwerte hat Pizza, Margherita?
Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 32,5 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pizza, Margherita?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pizza, Margherita rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Pizza, Margherita zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 633 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 675 Minuten Krafttraining.
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