Öle Fette - VOG
Rapso Rapsöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
884kcal
3.699 kJ · 1Teelöffel: 44 kcal
Brennwertverteilung von Rapso Rapsöl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rapso Rapsöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Rapso Rapsöl im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1Teelöffel (5 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 883,6 kcal / 3.699,0 kJ | 44,2 kcal / 185,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 100,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,0 g | 0,3 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Cholesterin | 2,0 mg | 0,1 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.55 mg | 27.5 µg |
| Vitamin E | 30 mg | 1.5 mg |
Mineralien
| Chlorid | 1 mg | 50 µg |
| Eisen | 100 µg | 5 µg |
| Kalium | 1 mg | 50 µg |
| Phosphor | 2 mg | 100 µg |
1Teelöffel Rapso Rapsöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1Teelöffel Rapso Rapsöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 47 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rapso Rapsöl
Wie viele Kalorien hat Rapso Rapsöl?
100 ml Rapso Rapsöl enthalten 884 kcal (3.699 kJ). Eine Portion (1Teelöffel, 5 ml) kommt auf 44 kcal.
Welche Nährwerte hat Rapso Rapsöl?
Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 100,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rapso Rapsöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Rapso Rapsöl rund 44 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1Teelöffel Rapso Rapsöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.
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