Öle Fette - VPV
Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
824kcal
3.450 kJ · 1 Esslöffel: 82 kcal
Brennwertverteilung von Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl
Nährwerte von Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Esslöffel (10 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 824,0 kcal3.450,0 kJ | 82,4 kcal345,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 91,6 g | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,5 g | 1,0 g |
| Wassergehalt | 10,0 % | 10,0 % |
| Cholesterin | 1,9 mg | 0,2 mg |
Vitamine
| Vitamin E | 48 mg | 4.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Esslöffel Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Esslöffel Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 88 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl
Wie viele Kalorien hat Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl?
100 ml Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl enthalten 824 kcal (3.450 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 10 ml) kommt auf 82 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl?
Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,6 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Bio Sonnenblumenöl - kaltgepresst, nativ , Sonnenblumenöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 88 Minuten Krafttraining.
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