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Zuckermelone. - Kalorien und Nährwerte

Die Zuckermelone (Botanischer Name: Cucumis melo) gehört zu den Kürbisgewächsen. Die Frucht wird in der Botanik als Beere bezeichnet und wird überwiegend als Obst genutzt. Es gibt aber auch weniger süße Varianten, die vor allem in den tropischen Ländern als Gemüse verwendet werden. Als Untergruppe zählt die Zuckermelone aber zur Gattung der Gurken.

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · Portion: 108 kcal

Eiweiß 0,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 92 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckermelone.

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 91.7 % Fett: 1.7 %

Nährwerte von Zuckermelone. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckermelone. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Zuckermelone. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus Portion Zuckermelone. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckermelone.

Wie viele Kalorien hat Zuckermelone.?

100 g Zuckermelone. enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (Portion, 200 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Zuckermelone.?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckermelone.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckermelone. rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Zuckermelone. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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