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Obst - frisch
Zitronensaft - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 ml |
1 Zitrone (60 ml) |
| Brennwert: |
37,0 kcal / 155,0 kJ |
22,2 kcal / 93,0 kJ |
| Eiweiß: |
0,6 g |
0,4 g |
| Kohlenhydrate: |
3,6 g |
2,2 g |
| Fett: |
0,5 g |
0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zitronensaft je Ernährungsweise:
Brennwerte von Zitronensaft
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| Eiweiß: |
11.3 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
67.6 % der Kalorien |
| Fett: |
21.1 % der Kalorien |
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Zitronensaft im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
37 kcal
0  2.000 kcal
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| Eiweiß: |
0.6 g
0  100 g
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| Kohlenhydrate: |
3.6 g
0  181 g
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| Fett: |
0.5 g
0  100 g
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- Zitronensaft
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| Erstellt von: |
yonyon |
| Prüfung: |
Ausstehend |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Zitronensaft tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Zitronensaft tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Zitronensaft tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Zitronensaft tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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