Obst -

Zitrone saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

27kcal

113 kJ · 1 EL: 4 kcal

Eiweiß 0,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 79 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Zitrone saft

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 7.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitrone saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zitrone saft im Detail

1 EL Zitrone saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 EL Zitrone saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitrone saft

Wie viele Kalorien hat Zitrone saft?

100 g Zitrone saft enthalten 27 kcal (113 kJ). Eine Portion (1 EL, 15 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitrone saft?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitrone saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitrone saft rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Zitrone saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren