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zitrone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

12kcal

50 kJ · 1 Portion: 12 kcal

Eiweiß 0,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 79 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von zitrone

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 7.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für zitrone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von zitrone im Detail

1 Portion zitrone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1 Portion zitrone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu zitrone

Wie viele Kalorien hat zitrone?

100 g zitrone enthalten 12 kcal (50 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat zitrone?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt zitrone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g zitrone rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion zitrone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

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