Obst - Aldi

waldbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ · 1 Portion: 51 kcal

Eiweiß 1,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 70 % kcal

Fett 0,8 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von waldbeeren

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 70.1 % Fett: 16.8 %

Nährwerte von waldbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für waldbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion waldbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Portion waldbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu waldbeeren

Wie viele Kalorien hat waldbeeren?

100 g waldbeeren enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat waldbeeren?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt waldbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g waldbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion waldbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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