Obst - Diverse

Trockenobst - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

288kcal

1.206 kJ

Eiweiß 2,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 92 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Trockenobst

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 91.6 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Trockenobst im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trockenobst je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Trockenobst abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 100 g Trockenobst wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trockenobst

Wie viele Kalorien hat Trockenobst?

100 g Trockenobst enthalten 288 kcal (1.206 kJ).

Welche Nährwerte hat Trockenobst?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trockenobst?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trockenobst rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Trockenobst zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

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