Obst - Seeberger

Trockenfrüchte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ · 1 Portion: 269 kcal

Eiweiß 2,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 94 % kcal

Fett 0,7 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Trockenfrüchte

Eiweiß: 3.9 % Kohlenhydrate: 93.6 % Fett: 2.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trockenfrüchte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Trockenfrüchte im Detail

1 Portion Trockenfrüchte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Portion Trockenfrüchte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trockenfrüchte

Wie viele Kalorien hat Trockenfrüchte?

100 g Trockenfrüchte enthalten 269 kcal (1.126 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Trockenfrüchte?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trockenfrüchte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trockenfrüchte rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Trockenfrüchte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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