Obst - Naturprodukt
Stachelbeeren, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 44,0 kcal / 184,0 kJ | 44,0 kcal / 184,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,8 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 g | 8,5 g |
| davon Zucker: | 8,5 g | 8,5 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 2,9 g | 2,9 g |
| Broteinheiten: | 0,7 g | 0,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Stachelbeeren, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 40 µg | 40 µg |
| Vitamin B1: | 20 µg | 20 µg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 20 µg |
| Vitamin B6: | 10 µg | 10 µg |
| Vitamin C: | 35 mg | 35 mg |
| Vitamin E: | 0.62 mg | 0.62 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 1 mg | 1 mg |
| Eisen: | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Kalium: | 200 mg | 200 mg |
| Kalzium: | 30 mg | 30 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 100 µg |
| Magnesium: | 15 mg | 15 mg |
| Natrium: | 2 mg | 2 mg |
| Phosphor: | 30 mg | 30 mg |
| Schwefel: | 16 mg | 16 mg |
| Zink: | 100 µg | 100 µg |
Brennwerte von Stachelbeeren, frisch
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Stachelbeeren, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
44 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
0.8 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
8.5 g 0 181 g
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| Fett: |
0.2 g 0 100 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Stachelbeeren, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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