Obst - Albenfruit

Spanische Mandarinen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

40kcal

167 kJ

Eiweiß 0,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 10,1 g 91 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Spanische Mandarinen

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 90.6 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von Spanische Mandarinen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spanische Mandarinen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spanische Mandarinen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 100 g Spanische Mandarinen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spanische Mandarinen

Wie viele Kalorien hat Spanische Mandarinen?

100 g Spanische Mandarinen enthalten 40 kcal (167 kJ).

Welche Nährwerte hat Spanische Mandarinen?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spanische Mandarinen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spanische Mandarinen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spanische Mandarinen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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