Obst - enerBio
Soft-Datteln - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Tüte (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 273,0 kcal / 1.143,0 kJ | 546,0 kcal / 2.286,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate: | 61,6 g | 123,2 g |
| davon Zucker: | 51,1 g | 102,2 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,6 g |
| Salz: | 0,08 g | 0,15 g |
| Wassergehalt: | 20,0 % | 20,0 % |
| Ballaststoffe: | 8,3 g | 16,6 g |
| Broteinheiten: | 5,1 g | 10,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Soft-Datteln je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C: | 2 mg | 4 mg |
| Vitamin E: | 0.2 mg | 0.4 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.9 mg | 3.8 mg |
| Kalium: | 659 mg | 1.32 g |
| Kalzium: | 66 mg | 132 mg |
| Magnesium: | 51 mg | 102 mg |
| Phosphor: | 61 mg | 122 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.6 mg |
Brennwerte von Soft-Datteln
|
Soft-Datteln im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
273 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
61.6 g 0 181 g
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| Fett: |
0.3 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Fruchtzucker
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