Obst - ja!
Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
252kcal
1.055 kJ
Brennwertverteilung von Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet
Nährwerte von Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 252,0 kcal1.055,0 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 48,0 g |
| davon Zucker | 43,0 g |
| Fett | 0,5 g |
| Wassergehalt | 17,0 % |
| Ballaststoffe | 17,7 g |
| Broteinheiten | 4,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 10 µg |
| Vitamin B2 | 0.11 mg |
| Vitamin B6 | 0.17 mg |
| Vitamin C | 11 mg |
| Vitamin E | 2.73 mg |
Mineralien
| Chlorid | 5 mg |
| Eisen | 4.4 mg |
| Fluorid | 50 µg |
| Kalium | 1.37 g |
| Kalzium | 82 mg |
| Kupfer | 0.8 mg |
| Magnesium | 50 mg |
| Mangan | 1.5 mg |
| Phosphor | 114 mg |
| Schwefel | 31 mg |
| Zink | 0.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 100 g Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 67 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 269 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet
Wie viele Kalorien hat Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet?
100 g Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet enthalten 252 kcal (1.055 kJ).
Welche Nährwerte hat Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 17,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 43,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soft-Aprikosen, entsteint und getrocknet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.
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