Obst - Soto

Sauerkirschen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Portion: 55 kcal

Eiweiß 0,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 83 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerkirschen

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 83.2 % Fett: 9.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerkirschen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sauerkirschen im Detail

1 Portion Sauerkirschen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion Sauerkirschen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerkirschen

Wie viele Kalorien hat Sauerkirschen ?

100 g Sauerkirschen enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Sauerkirschen ?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerkirschen ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sauerkirschen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sauerkirschen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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